Яким повинен бути склад дієвого препарату з кальцієм
Стаття написана Павлом Чайкою, головним редактором журналу «Пізнавайка». З 2013 року з моменту заснування журналу Павло Чайка присвятив себе популяризації науки в Україні та світі. Основна мета як журналу, так і цієї статті – пояснити складні наукові теми простою та доступною мовою.
Дефіцит кальцію в організмі людини може виявлятися небезпечними клінічними станами, у тому числі артритом, остеопорозом та системними ураженнями опорно-рухового апарату.
Для профілактики вимивання кальцію з кісткових тканин використовують збалансовані вітамінні комплекси, до складу яких входять кальцій, вітамін d, а також різні мікроелементи, необхідні для засвоєння цих хімічних речовин. До подібних препаратів належать вітаміни Кальцемін®. Про склад цього вітамінного комплексу, а також вплив на організм людини сьогодні поговоримо докладніше.
Який склад має бути у хорошого препарату кальцію
Дослідження свідчать про те, що для засвоєння кальцію людському організму вкрай необхідний вітамін d3 й інші хімічні сполуки, зокрема бор, марганець, цинк і мідь. Відповідно саме таким має бути склад збалансованого препарату кальцію.
Вітамінний комплекс Кальцемін® містить усі вищевказані речовини в оптимальному дозуванні, що дозволяє задовольнити добову потребу дорослої людини в кальції. Кожна з цих речовин взаємодоповнює одна одну, надаючи комплексний вплив на організм людини загалом.
Вітамін d3 допомагає засвоєнню фосфору, кальцію та магнію в тонкому кишечнику, без нього ці мікроелементи просто не засвоюються. Магній своєю чергою не дозволяє кальцію осідати на стінках судин, доносить його до місця призначення — кісткових тканин. Цинк контролює вироблення статевих гормонів, які безпосередньо беруть участь у формуванні кісткового каркаса. Особливо важливим є цинк для жінок у період клімаксу.
Мідь впливає на вироблення колагену, який також вкрай важливий для формування здорової кісткової тканини. Марганець бере участь у формуванні хрящової тканини, а бор та вітамін d3 допомагають покращити абсорбцію кальцію кістковими тканинами.
Як приймати препарат кальцію
Вітамінний комплекс Кальцемін® виробляється у формі білих таблеток. Дозволений для прийому дорослими та дітьми віком від 12 років, приймати вітаміни з обережністю слід людям, схильним до алергії. Вагітні та годуючі також можуть приймати цей препарат кальцію, проте попередньо варто порадитися з лікарем.
Якщо лікар не призначає іншу схему, приймати Кальцемін® варто одну-дві таблетки на добу під час їжі. Максимальна добова доза вітаміну становить три штуки. Зверніть увагу, препарати кальцію необхідно запивати великою кількістю води, не менше однієї склянки. Це потрібно для повноцінного розчинення вітаміну в шлунку з метою подальшої абсорбції. Курс лікування найчастіше становить 3-4 тижні, в окремих випадках лікар може порекомендувати прийом вітамінів протягом двох-трьох місяців.